Blogs die raken

Kennis die jij allang had willen hebben.
Voeding, training & leefstijl op een duidelijke manier uitgelegd.

No-nonsens

Dagelijks begeleiden we tientallen mensen met het creeren van hun gewenste resultaten. Deze resultaten hangen van vele factoren af; Hoe goed slaap je, hoe goed ben je in staat om je focus te houden, met welke intensiteit train je, hoe ziet je gezin eruit, hoe scherp stel je je doel enz.
Hier komen vaak dezelfde vragen uit, waar vaak onwetendheid uit blijkt. In de onderstaande blogs krijg jij handvatten over effectief afvallen, beter trainen, en het maken van slimmere leefstijl keuzes.
De blogs zijn op een duidelijke manier geschreven, gestoeld op wetenschappelijke achtergrond en scheiden fabels en feiten heel duidelijk. Kijk niet gek op als je hier dingen leest waardoor je opeens tot nieuwe inzichten komt. Dit is precies wat we willen.

Voeding

In deze sectie vind jij alle blogs over afvallen en voeding. Soms een beetje onaardig of confronterend, maar altijd met een duidelijke bootschap en tips. Doe er je voordeel mee.

Afvallen zonder rijstwafels & crackers

Afvallen zonder rijstwafels & crackers

Ervaar een GRATIS try-out!Afvallen onbegrepen; Eet geen rijstwafels om af te vallen  Ervaar een GRATIS try-out!Rijstwafels & crackers  In deze serie blogs beantwoord ik vaak gestelde vragen en misvattingen die ik regelmatig langs zie komen. Bijna dagelijks...

Lees meer
Jij kan ook BBQ-en én afvallen!

Jij kan ook BBQ-en én afvallen!

Mis geen BBQ sessie tijdens het afvallen Met deze tips kan jij prima van alle gezelligheid blijven genieten, zonder dat het jouw resultaat hoeft te belemmeren.  Ervaar een GRATIS try-out!De (on)gezonde BBQ Hoe jij ervoor kan zorgen dat de bbq niet eindigd in een...

Lees meer
Afvallen en feestjes? Het kan echt!

Afvallen en feestjes? Het kan echt!

Afvallen en feestjes, hoe kan dat?   Het is weer de periode van 'ik wil er strak uitzien op het strand & ik wil snel afvallen', maar ook de periode van de feestjes, de bbq's en de lekkere drankjes. Daarom deze week een blog over hoe jij je energiebudget...

Lees meer
Voeden vs Vullen

Voeden vs Vullen

Zoals ik gisteren al aangaf in de quote; Een lichaam moet je voeden en niet vullen. In deze blog ga ik proberen om daar meer duidelijkheid over te geven. En natuurlijk krijg jij praktische tips over hoe je dit kan toepassen.  Voeden vs Vullen waarom eigenlijk? Voeden...

Lees meer
Voeding 1 | Waarom eten we (te veel)?

Voeding 1 | Waarom eten we (te veel)?

In deze blog serie over voeding ga ik in op wat voor rol voeding in het lichaam heeft, hoe het lichaam hiermee omgaat en belangrijker hoe jij dit kan inzetten voor doelen als afvallen of sport. Vanuit de basis ga ik steeds verder in met elke keer praktische tips. Dus...

Lees meer

Leefstijl & gedrag

In deze sectie vind jij alle blogs over afvallen en voeding. Doe er je voordeel mee, het hoofd thema is ‘afvallen onbegrepen’.

Waarom is succes belangrijk?

Waarom is succes belangrijk?

Wat is succes en waarom is het belangrijk? Voor veel mensen is succes een belangrijk iets. Ongeveer 90% van de personen die jij vraagt of ze succesvol willen zijn zal ja zeggen. Maar waar streven deze mensen dan naar? Wat is succes voor ons? Het antwoord is in het...

Lees meer

Training

In deze sectie vind jij alle blogs over afvallen en voeding. Doe er je voordeel mee, het hoofd thema is ‘afvallen onbegrepen’.

Bij geen sportschool heb ik het kunnen volhouden. Ik vond sporten niet leuk! Nu bij Athletic.Fit wel! Komt door het concept: half uurtje sporten en klaar. En ik ben super blij met de coach. Ik sport nu 3 x per week. Zou eigenlijk iedere dag willen. Maar spieren hebben rust nodig. 😉. Ik begon met 96 kilo en ben nu 87 kilo. Uiteraard ook door mijn eetpatroon te veranderen waar ik ook fantastisch mee geholpen ben door mijn coach.

Dorine

5 starr review, Google

Heb je vragen??

Mogelijk hebben deze blogs je opweg geholpen of tot het denken aangezet. Wil je een keer sparren over wat je gelezen hebt?
Laat dan neem ik contact met je op.