Summerfit programma
Intensief 3 maanden programma, dat jou laat doen wat ervoor nodig is om je (zomer) doel te behalen.
Afvallen, tonen & spieren opbouwen
#SummerFIT
Kort maar krachtige oplossing
Fit in 13 weken
Je herkent het wel, je bent aangekomen en minder fit geworden. Nu de zomer voor de deur staat of je misschien wel net terug bent, voel jij je minder zelfverzekerd om lekker te genieten in korte kleding of het strand op te gaan.
Hier kan jij wat aan doen. Met ons 13 weken programma hoeft dit niet eens veel tijd te kosten. Samen de strijd aan om weer back in shape te komen!
Fit de zomer in met het summerfit programma.
- Personal training om optimaal te trainen.
- Voedingscoaching, afvallen gaat door een calorie te kort.
- 3x per week 30 minuten trainen
- Before & After foto zodat jij trots kan terugkijken op het resultaat.
Bij Athletic Fit werk je aan jouw eigen doelen. Of dan nou afvallen is, fitter worden, klaar zijn voor een bepaald doel, het maakt niet uit. Samen met Pieter maak je een plan dat op maat is voor jou en daar ga je voor. De app van Athletic Fit helpt hierbij, maar de support van Pieter ook zeker!! Ook als het even niet lukt, doorgaan is key. Zelf ben ik in een jaar 15 kilo afgevallen en een stuk fitter geworden! Erg blij mee.
Bij ons
Training
Geen eentonige trainingen maar een uitdagend programma met prikkelende trainingen. Elke week word jij sterker, hierdoor krijgen je spieren de optimale prikkels om te groeien.
Voeding
Elke dag hetzelfde saaie eten hoef bij ons niet. Wij leren jou een gebalanceerd voedingspatroon dat bijdraagt aan jouw resultaat. Leer 10 jaar aan kennis toe te passen, afvallen zonder honger.
Resultaat
Training, voeding, slaap zijn van invloed op je resultaat. Wij helpen jou met een duidelijke check-list om je resultaat in deze 13 weken te maximaliseren. We houden hierbij rekening met een gezin of een drukke baan. Echt waar!
30 minuten
1-op-1 training
SPTT
Semi Private Tailored Training, ons unieke 1-op-5 trainingen waarbij jij je persoonlijke plan optimaal uitvoert.
Progressie
Transformaties
Sharon
Peter
Het 13 weken summerfit programma
Intake
Na deze intake weet ik wat ik moet verwerken in jouw 13 weken plan.
– Lifestyle check
– 3 persoonlijke impact tips
Beweegscan
Tijdens deze scan gaan we een stap dieper in jouw schema. Waar ben je sterk in en wat heeft meer aandacht nodig. Dit verwerk ik ook in jouw schema.
– 0-meting
– Mobiliteits check
Personal Training-sessies
Tijdens de 1-op-1 sessies word jij begeleid en leer je stap voor stap alle bewegingen tot in de puntjes uitvoeren.
– Oefeningen die specifiek bij jouw manier van bewegen passen
– Iedere set met het juiste gewicht en aantal herhalingen
Semi Private Tailored Training
Train met je persoonlijke plan in een groep van maximaal 5 personen. Hier is altijd een personal trainer bij.
– Vanuit jouw 1 op 1 schema de juiste oefeningen
– Altijd de juiste houding en gewichten
Brons
Goedkoopste oplossing- Gratis intake
- 39 sessies
- inclusief 2x 1-op-1 training
- Voedingscoaching
- 3x Voortgangsregistratie
- Before + after foto
Zilver
Ga ervoor!- Gratis intake
- 39 sessies
- 7x 1-op-1 training
- 3x per week trainen
- Voedingscoaching
- 3x Voortgangsregistratie
- Before + after foto
Goud
Snel resultaat- Gratis intake
- 39 sessies
- elke week 1-op-1 training (13)
- 3x per week trainen
- Voedingscoaching
- 7x Voortgangsregistratie
- Before + after foto
Platinum
Meest uitgebreide pakket- Gratis intake
- 52 sessies
- elke week 1-op-1 training (13)
- 7 extra Personal trainingen
- 4x per week trainen
- + Persoonlijk voedingsschema
- 7x Voortgangsregistratie
- Before + after foto
De trainingen met Pieter zijn voor mij een geweldige ontwikkeling van zowel lichaam als mind. Ik wist niet dat mijn lichaam (nog) zoveel kon. Door langzaam maar zeker op te bouwen en grenzen te verleggen heb ik mezelf op een hele verassende manier leren kennen. Ook de kennis die Pieter deelt over het omgaan met je lijf en met name wat je erin stopt (eten) heeft mij op een heel ander en veel gezonder pad gebracht. Athletic.Fit kan ik aan iedereen aanraden die streeft naar een mooi, sterk en gezond lichaam.
Laat het resultaat spreken
Michiel
“Mijn doel was om in korte tijd (maximaal 12 weken) flink af te vallen en fit te worden. Dit is gelukt, mijn shape was na 12 weken veel beter en ik voelde mij vooral fitter. De structuur voor voeding was een gamechanger.”
Maaike
“Tijdens mijn studenten tijd heb ik mij iets te veel laten gaan. Hier was ik klaar mee en voelde mij niet meer lekker in mijn vel zitten. Met behulp van personal training was ik 8 weken een stuk fitter en 7kg kwijt.
Wacht niet langer!
In de intake maken we samen een realistisch plan met heldere doelen. Klaar voor verandering?
Meld je snel aan!