door Pieter Knotnerus | 23-jan-2020 | Performance, Training
Snelheid is een van de belangrijkste eigenschappen binnen teamsporten zoals; voetbal, hockey, honkbal en American Footbal. Hierbij is het nodig dat de speler sterk genoeg is om de juiste sprinttechniek te kunnen uitvoeren. Met krachttraining kunnen de voorwaardes...
door Pieter Knotnerus | 26-jun-2019 | Voeding
Afvallen en feestjes, hoe kan dat? Het is weer de periode van ‘ik wil er strak uitzien op het strand & ik wil snel afvallen’, maar ook de periode van de feestjes, de bbq’s en de lekkere drankjes. Daarom deze week een blog over hoe jij je...
door Pieter Knotnerus | 8-mei-2019 | Voeding
Zoals ik gisteren al aangaf in de quote; Een lichaam moet je voeden en niet vullen. In deze blog ga ik proberen om daar meer duidelijkheid over te geven. En natuurlijk krijg jij praktische tips over hoe je dit kan toepassen. Voeden vs Vullen waarom eigenlijk? Voeden...
door Pieter Knotnerus | 30-jan-2019 | Voeding
In deze blog serie over voeding ga ik in op wat voor rol voeding in het lichaam heeft, hoe het lichaam hiermee omgaat en belangrijker hoe jij dit kan inzetten voor doelen als afvallen of sport. Vanuit de basis ga ik steeds verder in met elke keer praktische tips. Dus...
door Pieter Knotnerus | 21-jan-2018 | Leefstijl
Wat is succes en waarom is het belangrijk? Voor veel mensen is succes een belangrijk iets. Ongeveer 90% van de personen die jij vraagt of ze succesvol willen zijn zal ja zeggen. Maar waar streven deze mensen dan naar? Wat is succes voor ons? Het antwoord is in het...
