door Pieter Knotnerus | 16-jan-2023 | Leefstijl
De 6 fases van gedragsverandering 6 fases van gedragsverandering Door Maureen Ellis | LeefstijlcoachEen goede voorbereiding is het halve werk. Een bekend spreekwoord. Maar wat betekent het in relatie tot het veranderen van je eigen gedrag?In mijn blog: 3...
door Pieter Knotnerus | 16-jan-2023 | Leefstijl
3 Praktische tips om ownership te krijgen over je gedrag Grip op je gedrag Auteur; Maureen Ellis, leefstijl coachIedereen heeft zo zijn gewoontes. Dingen die we op dezelfde manier elke dag doen. Hoe we de dag beginnen, wanneer en wat we eten, hoe we werken,...
door Pieter Knotnerus | 16-jan-2023 | Leefstijl
De kracht van ongemak Je hebt ongemak nodig om te kunnen groeien. Hier lees je hoe je dit doet en waarom je dit moet doen. Ongemak als kracht Al een tijdje speelt het idee door mijn hoofd om een blog te schrijven over ongemak. Toen Pieter vervolgens zei: ‘tof,...
door Pieter Knotnerus | 13-sep-2022 | Voeding
Afvallen onbegrepen; Eet geen rijstwafels om af te vallen Rijstwafels & crackers In deze serie blogs beantwoord ik vaak gestelde vragen en misvattingen die ik regelmatig langs zie komen. Bijna dagelijks komt langs ‘ik ben goed op mijn voeding aan het...
door Pieter Knotnerus | 20-jun-2020 | Voeding
Mis geen BBQ sessie tijdens het afvallen Met deze tips kan jij prima van alle gezelligheid blijven genieten, zonder dat het jouw resultaat hoeft te belemmeren. De (on)gezonde BBQ Hoe jij ervoor kan zorgen dat de bbq niet eindigd in een caloriebom Het is mooi en...
